今回は女性向けの豆知識をお届けします＊

アルバイトやお仕事中、就職活動中など、、、パンプスで長時間歩いて足が痛い・・なんて経験ありませんか？そんなあなたにヒールで痛くならない為の4つの豆知識！

1．自分のサイズに合ったものを着用する

間違ったサイズの物は腰痛、関節の痛み、捻挫になる危険性があります。インソールを入れるのもひとつの手です！耐震マットを使うと弾力があり滑らないのでオススメです。

2．正しい姿勢で歩く

重心はくるぶしの下に来るよう、膝を伸ばしてつま先とかかとを同時に着地させるように意識して歩いてみてください。
　　そして、頭からお尻まで一直線になるよう意識して下腹に力を入れて歩くとキレイに歩けます。

3．疲れた足はしっかり癒す

　　足の疲れが残ったままだとヒールを履いた際の痛みの原因になります。簡単に出来るマッサージ等もオススメです。

4．暖かい湯船にしっかりつかる

暖かい湯船につかることで血行がよくなりむくみも改善されます。入浴中のマッサージ・好みの入浴剤を使用することでリラックス効果もあります！

いかがでしたか？

以上の4つを意識して正しく着用すれば長時間ヒールを履いても痛くなりません☆
さらに、ヒールを正しく履けばダイエットや美容にも効果があります！

是非、試してみて下さいね(*^_^*)♪”